JUVENTUD ACUMULADA: abril 2012

Nadie me enseñó cómo debía de vivir los años antes de morir. Ahora soy viejo, créanme, no es fácil. La vejez no es para enclencles. Los dolores y achaques es el tema de conversación de cualquier grupo de ancianos. Sé que me aguarda el cielo y deseo llegar luego no solo por lo bello que es, sino porque que las aflicciones y molestias que me agobian en esta etapa de mi vida se acabarán.

El don de la vejez son los recuerdos. Estos últimos años me han traído el don de la reflexión y observación. Hay recuerdos que vale la pena revivir vez tras vez. Salmo 63: 3-8

6 Cuando me acuerde de ti en mi lecho,

Cuando medite en ti en las vigilias de la noche.

7 Porque has sido mi socorro,

Y así en la sombra de tus alas me regocijaré.

8 Está mi alma apegada a ti;

Tu diestra me ha sostenido.

Hay un gran consuelo disponible cuando pensamos en Dios. Gradualmente me di cuenta que iba envejeciendo. Mi edad media se iba desvaneciendo en la distancia y me acercaba rápidamente a lo años maduros. La vejez definitivamente tiene sus desventajas; sería deshonesto decir lo contrario.

Eclesiastés 12: 5 : Fuerza que declina, visión que falla manos que tiemblan, articulaciones artríticas, olvido, sordera, soledad, . Ya nada funciona muy bien. La única obra de toda su vida de Barzilai para Dios y su pueblo fue en la vejez.

9 JUVENTUD ACUMULADA: TUS 10 MANDAMIENTOS

1. Cuidarás tu presentación todos los días. Vístete bien, arréglate como si fueras a una fiesta. Qué más fiesta que la vida.
2. No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.
3. Amarás al ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasio, una caminata razonable dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.
4. Evitarás actividades y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas.
5. No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus achaques. Con ello, acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás. Y te harán el vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de
hospital. Deja de autollamarte viejo y considerarte enfermo.
6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. Sé positivo en los juicios, ten buen humor en las palabras, sé alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo.
7. Serás útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida. Bástate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, un servicio.
8. Trabajarás con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística… Medicinas para todos los males, la bendición del trabajo.
9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego que las que anudan dentro del hogar, integrándose a todos los miembros de la familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida.
Luego ensancharás el corazón a los amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente viejos como tú. Huye del bazar antigüedades.
10. No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando a tu mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de que ser parte del mismo y poder ver muchas cosas lindas y nuevas.
¡No te olvides de reír a menudo para mantener la salud!

8 JUVENTUD ACUMULADA: TU SALUD

¿Cuál es la mejor edad para vivirla? No hay una edad mejor que otra. Todas tienen sus ventajas y desventajas. Los niños tienen vacía su mente. Los jóvenes les hacen falta madurez. Los adultos mayores son vehículos con mucho uso. El apóstol Pablo escribió: “ De hecho, sabemos que si esta tienda de campaña en que vivimos se deshace, tenemos de Dios un edificio, una casa eterna en el cielo, no construida por manos humanas.²Mientras tanto suspiramos, anhelando ser revestidos de nuestra morada celestial,³ porque cuando seamos revestidos, no se nos hallará desnudos.⁴ Realmente, vivimos en esta tienda de campaña, suspirando y agobiados, pues no deseamos ser desvestidos sino revestidos, para que lo mortal sea absorbido por la vida.⁵ Es Dios quien nos ha hecho para este fin y nos ha dado su Espíritu como garantía de sus promesas”.

Los que conducimos vehículos modelos 70, 80, 90 debemos revisarlos constantemente para saber que piezas se han desgastado más. El mantenimiento oportuno. Asi nuestra salud debe estar en manos del médico para tener una salud inmejorable.

A continuación se expone un cuadro con algunas de las enfermedades más frecuentes durante la tercera edad y cuál es el ejercicio más recomendable si se padece alguna de ellas:

ENFERMEDAD	EJERCICIO RECOMENDADO	PRECAUCIONES ESPECIALES
Anemia	Ninguno hasta que se esté curado	No se recomienda practicar ninguna actividad porque se le resta oxígeno al corazón
Artrosis	Natación y ciclismo	Si tus articulaciones se ponen rígidas, hinchadas o con dolor, se debe disminuir el ejercicio
Asma	Natación	Abrigarse
Diabetes	Cualquier deporte, pero es imprescindible comentar a los compañeros tu problema	Tomar carbohidratos y azúcares
Hipertensión	Cualquier deporte excepto pesas y ejercicios isométricos	Si se reduce el ritmo cardiaco no se puede controlar la condición de la persona a través del pulso. Es aconsejable consultar al médico
Infección	Ninguno hasta que se esté curado	Cualquier ejercicio empeora la infección y retrasa la recuperación
Parkinson	Cualquier ejercicio que se crea que se puede realizar	Realizar precalentamiento
Enfermedad vascular periférica	Cualquier tipo que mejore la circulación en brazos y piernas	Descansar el miembro afectado si la gangrena o las llagas se agravan
Embolia	Cualquier ejercicio que se crea que se puede realizar	No se recomienda utilizar las pesas realizar ejercicios isométricos

La Geriatría se encarga del cuidado de los enfermos que tienen más de sesenta años. Este cuidado especializado se realiza en colaboración con los médicos de familia o de cabecera.

lunes, 2 de abril de 2012

CYBER KIKE BARILLAS MINISTRI

10. JUVENTUD ACUMULADA: DON DE DIOS

9 JUVENTUD ACUMULADA: TUS 10 MANDAMIENTOS

8 JUVENTUD ACUMULADA: TU SALUD